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    ❌ 不要做的事:
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    挖鼻孔或用力擤鼻涕
    刺激飲食(如:過辣、進補、濃茶、菸酒檳榔) Date:2025/02/10

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    『還有打鼾問題,無法好好入睡』
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    Date:2025/02/26
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    Date:2025/02/26
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