#打鼾要處理 #睡覺為什麼會打鼾

#小心嚴重打鼾的猝死風險



枕邊人打鼾聲如轟天巨響，夜夜吵得不能安寧，大多數人想不如就分房睡好了，並沒有意識到打鼾背後引發的缺氧危機，常常猝死危機就在一瞬間



#打鼾 #打呼 是因為呼吸道有阻力，當事人通常很難察覺到自己會打呼，多是打呼聲音太大，吵醒枕邊人才被告知。而嚴重打鼾將導致中風﹑心肌梗塞﹑缺氧猝死危機



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❙ 以下分享6大常見打鼾原因 ❙



鼻部疾病

鼻過敏﹑慢性鼻炎﹑鼻息肉﹑鼻中膈彎曲



鼻咽構造　

常見上呼吸道阻塞，如：軟組織肥大﹑扁桃腺肥大



過重﹑肥胖

BMI超標 BMI ≥24 為超重，≥27 為肥胖



睡姿壓迫呼吸道

例如：頸圍較粗﹑正躺睡姿﹑下巴後縮



藥物影響

例如：安眠藥



菸酒習慣

抽菸會導致呼吸道腫脹，喝酒會讓肌肉鬆弛

減少菸酒的習慣，有利改善打鼾情形。



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打鼾不止影響睡眠品質，嚴重打鼾更會導致睡眠時血液缺氧，演變為 #睡眠呼吸中止症。



據統計，打鼾的人之中，高達三成以上患者，就是因為罹患：睡眠呼吸中止症。



????到底什麼是睡眠呼吸中止症

????正常情況 V.S 打鼾情況 的呼吸道有什麼不同我們下期續談。



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